나는 몸신이다 299회에서 귀를 통해 아픈 부위를 확인하고 지압하는 방법에 대해 나왔다. 이번 포스팅을 통해서 귀와 연결된 신체부위와 목, 어깨, 얼굴 리프팅, 허리 및 무릅 지압법, 귀 셀프 지압법 등에 대해 알아볼 수 있을 것이다.
귀 상태를 보고 지압함으로써 아픈 부위를 확인하고 개선할 수 있지만 정확한 진단은 병원을 통해 확인하는 것이 바람직하기에 참조만 하길 바란다.
인체의 축소판, 귀
귀에는 인체의 장기, 기관, 조직이 연결되어 있는 반사점이 있어 해당하는 장기가 어떤 상태인지 볼 수 있다고 한다. 귀의 모습은 마치 자궁 속의 태아와 비슷한데 귀에 포함된 반사점은 자궁, 외생식기, 대장, 폐, 심장, 눈, 치아, 편도선, 뇌, 목, 위, 어깨, 간, 담, 팔목, 무릎, 손가락, 발가락, 방광이 있다.
특허청(2010)에 따르면 귀는 얼굴 면적의 약 4% 정도로 작지만 오장육부와 연결된 270개의 혈이 있다고 한다.
귀와 연결된 혈은 족양명 위경, 족소양 담경, 수양명 대장경, 수태양 소장경, 족태양 방광경, 수소양 삼초경이다.
또한 귀에는 삼차신경, 안면신경, 미주신경, 설인신경 등 다양한 신경이 뇌와 연결되어 있다.
세계보건기구(WHO)에서도 인정한 귀의 91개 반사구를 자극하면 그 부위에 해당하는 장기와 기관을 직접 자극하는 것과 같은 효과를 나타낸다.
귀에 놓는 침, 이침
프랑스의 의학박사인 폴 노지에(P. Nogier)는 1956년 귀 안에 거꾸로 있는 태아를 표현하면서 귀 반사 요법에 대해 연구, 발표한 바 있다. 이와 더불어 이침을 체계화해 최초로 학회에 보고했다고 한다.
실제로 이침은 미군들의 근육통과 관절통, 근막통증증후군과 같은 근골격계 통증 치료에 사용되고 있다는 자료도 확인할 수 있었다.
뿐만 아니라 정신 건강 관련 질환에도 사용되고 있다.
목, 어깨통증 완화에 도움이 되는 귀 지압
목, 어깨 통증을 호소하는 사례자를 통해 통증 완화에 도움이 되는 귀 지압법이 소개되었다.
오랫동안 배달원으로 종사하고 있어 직업적으로 많이 사용하는 오른팔 쪽에 문제가 보였다.
오랫동안 오른팔을 같은 자세로 과다하게 사용해 팔을 회전할 때 사용되는 회전근개의 근막이 심하게 유착된 것으로 진단되었다. 팔과 어깨 근육이 또한 연결되어 있기에 당기면서 통증이 올 수 있는 상태였다.
오른쪽 귀와 왼쪽 귀를 비교해보니 오른쪽귀에서만 붉게 충혈된 상태가 확인되었다.
목, 어깨 통증 완화에 도움이 되는 귀 지압점으로 팔과 어깨 지압점 각 두 군데와 통증완화 지점 두 군데로 해서 총 6군데에 지압이 들어가기로 했다.
귀 지압 순서. 1. 알코올 솜으로 귀를 깨끗이 소독한다.
2. 지압 테이프를 붙이기 전에 어깨에 해당하는 부위에 압력을 주어 위, 아래로 늘이며 마사지해 준다. 혈액순환을 돕기 위해 어깨 주변을 넓게 위, 아래로 스트레칭하듯이 센 강도로 눌러 마사지하는 게 포인트다.
그 다음 귀 지압을 위해 지압테이프가 필요한데, 지압 테이프가 없다면 의료용 테이프에 쌀을 부착해 만들 수 있다.
3. 지압 테이프를 목, 어깨, 팔에 해당하는 반사구에 정확히 붙여준다.
4. 추가로 통증을 완화하는 지점 두 군데를 마지막으로 지압한다.
귀를 지압하면 뇌의 중추신경을 자극해 통증 완화를 돕는 신경 전달 호르몬이 통증을 감소시킨다.
효과적으로 귀를 지압하려면 귀가 아플 정도의 강도로 한 번 누를 때마다 30초에서 1분 사이로 지압하면 된다소 한다. 스스로 본인의 귀를 지압할 때는 안 아플 정도까지만 누르기 때문에 상대방의 도움을 받아 센 강도로 지압을 받으면 마사지 효과가 있다.
3~40분간 귀 지압 후 사례자의 상태를 비교해보았다.
귀 지압 전보다 지압 후에 오른손이 훨씬 더 잘 올라가고 뒤로 손을 뻗칠 때도 더 유연해진 모습을 보여주었다.
얼굴 리프팅에 도움 되는 귀 지압
나이가 들면 중력때문에 얼굴 근육이 처지게 되는데 처진 얼굴 살은 관리를 해도 계속 유지하기가 어려운 점이 있다. 하지만 귀 반사를 통해 하는 리프팅의 경우 지압 테이프를 귀에 붙여 놓으면 지속적인 자극이 가능하다고 한다. 이를 통해 처진 얼굴 살이 다시 올라가는 효과가 있는데 구체적으로 어떻게 되는 건지 알려주었다.
사례자의 경우 얼굴 리프팅 전에는 팔자 주름이 심하고 턱 믙살의 오른쪽이 조금 더 처진 상태를 보이고 있었다.
귀 지압 순서. 1. 얼굴 아래쪽 하관 부위의 귀 지압점에 지압 테이프 3개를 나란히 붙인다.
2. 얼굴의 감각을 담당하는 삼차신경 부위의 귀 지압점에 지압 테이프를 붙인다.
삼차신경은 얼굴부위의 감각과 씹는 운동을 담당하며 위치는 위 사진과 같다.
3. 얼굴 부위의 귀 지압점에 지압 스티커를 붙인다.
지압 테이프를 붙인 부위를 아프다 할 정도의 강도로 자극이 될 수 있게 눌러줘야 효과가 나타난다. 아픈 이유는 그 부분의 기혈이 막혀있기 때문이라고 한다. 기혈이 잘 통하는 부위는 통증을 느끼지 않는다는 것이다.
얼굴 리프팅을 돕는 귀 지압은 1~3분 정도 지속하면 된다.
귀 지압 전과 후를 비교해보니 턱선이 약간 얇아진 걸 확인할 수 있었다.
얼굴 리프팅 귀 지압 테이프는 3일 정도 붙여두고 지압이 가능하다.
참고로 지압을 위해 해당 부위 귀를 뚫어버리면 혈이 통하지 않아 효과가 없다고 하니 영구적 리프팅 효과를 위해 귀를 뚫을 필요는 없겠다.
허리, 무릎 통증 완화에 도움 되는 귀 지압
허리 통증 완화
극심한 허리 통증을 호소하는 사례자를 통해 허리 통증 완화에 도움이 되는 귀 지압을 알아볼 수 있었다.
허리 테스트 방법으로 허리를 굽힌 채 손끝을 바닥으로 최대한 내린 후 허리가 굽어지는 정도를 확인하는 방법이 있다.
한눈에 보기에도 바닥과는 먼 손끝을 보여주었다.
사례자의 허리 통증 지압점은 골반(신문), 콩팥, 머리, 허리, 요추로 진단되었다.
귀 지압을 받고 나니 전보다 허리가 더 많이 굽혀지는 걸 확인할 수 있었다.
무릎 통증 완화
무용강사인 20대 사례자는 무릎 통증을 호소하고 있었는데, 진단된 증상으로 왠쪽 무릎, 골반 통증 및 발목 통증이 확인되었다.
사례자의 무릎 통증 지압점은 골반(신문), 머리, 외측 무릎 및 무릎으로 정해졌다.
사진 상으론 확인이 어렵지만 실제 귀 지압 전과 후 모습이 달라진 걸 알 수 있었다. 지압 전에는 무릎을 굽히고 펴는 데 힘들어 보였지만 지압 후는 쉽게 앉았다 일어났다 하는 모습을 보여주었다.
귀 셀프 마사지
귀 셀프 마사지를 쉽게 하는 방법도 소개되었다. 자신의 귀를 사진으로 찍어 안 좋은 부위를 수시로 손으로 꼭꼭 눌러 지압해 주면 도움이 된다.
특히 아픈 부위의 귀를 꾸준히 자극하면 뇌에 심신을 안정시키는 세로토닌 호르몬과 각성제 역할을 하는 노르아드레날린 호르몬 분비를 활셩화시켜 우리 몸이 스스로 치유할 수 있도록 해 예방하는 효과를 가져다준다.
해당되는 부위가 찾기 어려울 경우 매일 1~5분 정도 수시로 귀를 잡아당기고 눌러주면 오장육부 기능이 활성화된다고 한다.
